banner16

banner15

banner153

24.03.2020, 19:17 426

EVDE KAL, SAĞLIKLI KAL

2019’un son aylarında hayatımıza giren Coronavirüsü ki bu sebeple ona Covit-19 adı veridi, hayatımızı ne kadar da çok değiştirdi. İçimizi bir korku sardı ve evlere kapandık. Bir maske-eldiven furyası aldı gidiyor. Marketleri boşalttık. Evimizeyiyecek ve temizlik malzemesi stoku yaptık. Sokağa çıkma yasağı sonrası dışarıda gördüğümüz yaşlılarımıza su fırlattık… Büyük bir korkuyla yüzleşiyoruz. Bu güne dek şahit olmadığımız hepimizi derinden etkileyen bir korku…

Biz de hastanemizde hummalı bir şekilde çalışmaya devam ediyoruz. Hiçbir şey eksik kalmasın, bunu neden yapmadık, neden düşünmedik diye pişmanlıklar yaşamayalım istiyoruz. Başka şehirlerde yaşananları takip ediyoruz. Şu an da büyük şehirlerdeki birçok hastanenin normal işleyişini bırakıp “Pandemi” düzenine geçtiğini biliyoruz. Şükür ki bizde henüz böyle bir durum yok. Sağduyulu vatandaşlarımız “evde kal” uyarılarını dikkate aldı. Hasta sayımız oldukça düştü. Biliniyor ki hastaneler de virüsün yayıldığı yerlerden biri. Çünkü virüs taşıyan biri ile karşılaşma ihtimali çok yüksek. Ama evde kalınırsa bu risk olmuyor. Şimdi ertelenebilen hastalıklar erteleniyor, ertelenemeyenler için ise aile hekimliklerinde verilen hizmetten yararlanılıyor. Olması gereken de hep budur zaten. Eskiden sağlık ocağı olarak geçen birimlerin hasta muayenesi hariç onlarca iş ve sorumluğu vardı. Aile hekimliği sistemine geçildiğinde özellikle halk sağlığı ile ilgili bölümleri sağlık müdürlüğü kendi şubelerine devraldı. Şimdi direkt bağlı bulunulan nüfusu ilgilendiren aşılama, gebe ve çocuk takibi gibi işler ve hasta muayenesi yapılıyor. Ve her hekimin nüfusunu tanıyıp, onların hastalıklarını, sağlık durumlarını bilmesi ve bu şekilde daha da faydalı olması amaçlanıyor. Aile hekimi daha ayrıntılı bir inceleme ya da tedavi önerecek olursa kişiyi hastaneye yönlendiriyor. Bu durum herkes için çok daha avantajlı ve uygulanabilir. Düşünsenize hastalandığınızda her gün selamlaştığınız, tanıdığınız mahallenizdeki doktora başvurabiliyorsunuz. Dolmuş, otobüse binmeden, doktor kapısında uzun mesailer harcamadan… Böylece hastanelerin işleyişi de rahatlar ve her hekim hastasına daha uzun süre ayırabilir. İnanın hasta açısından da, hekim açısından da çok tatmin edici olur. Hastanelerin sakin olması her zaman hepimize yarar.Şimdi Covit-19 sayesinde bunu daha da çok fark edeceğiz. SABİM hattı olan ALO 184 artık Korona Danışma hattı olarak kullanılıyor. Bu hattan sorularınıza cevap alabilirsiniz. 65 yaş üstü ve kronik hastalığı olup evden çıkması şu an yasaklı olan vatandaşlarımızın sağlık ve ilaç alma sorunlarını çözmek için de çalışmalar yapıyoruz. Onların mağdur edilmemesi adına hepimiz çalışıyoruz.

Ben hafta içi Afyon’da hastanede çalışıyor, hafta sonlarını Eskişehir’de eşim ve oğlumla geçiriyorum. Onlar için evi düzenlemek, sevdikleri yemekleri yapmak beni mutlu ediyor. Gelmeden yine onlara bir hafta yetecek yemeği hazırlıyorum. Bu hafta gittiğimde onlara ev temizliğinde nelere dikkat etmeleri gerektiğini anlattım, uygulamalı… Ve yemek yaptırdım. Çünkü her gidişimde acaba onlara virüs taşıyor muyum diye düşünüyor ve huzursuz oluyordum. Şimdi bu huzursuzluğu yaşamamak için, bu illetten kurtulana dek yanlarına gitmeme kararı aldım. Bunu anlatıyorum, çünkü olayın ciddiyeti anlaşılsın ve kurallara ciddiyetle uyulsun istiyorum. Evden çıkmadığınız ve eve muhtemel bir virüs taşıyıcısı girmediği sürece sağlıklı kalırsınız. Dışarda olduğunuz sürece karşılaştığınız kişilerin virüs taşıyıcısı olup olmadığını bilemezsiniz. Kimlerle teması olmuş, hijyeninedikkat ediyor mu, el yıkama kurallarına uyuyor mu, bilemezsiniz. Sosyal hayatta kaldıkça,1 metre uzakta kalma kuralını kolayca uygulayamazsınız.Ev içindeki günlük rutininize devam ederken aşırı hijyen önlemleri almanız gerekmez. Ellerinizi tuvaletten çıkışta, yemek hazırlamaya başlamadan önce, yemek yemeden önce gibi gerekli durumlarda yıkamak yeterli. Dışarıya çıkma zorunluluğu varsa evinize girdiğinizde kıyafetlerinizi kirli oda olarak belirlediğiniz bir yerde çıkartabilirsiniz. Ardından el-yüz temizliği yapmak, ya da bir duş almak evi temiz tutmak için iyi bir yöntem. Sosyal medyada el yıkama ile ilgili birçok video var. Bunları izleyebilirsiniz.Alışveriş sonrası dışarıdan gelen paketleri yerleştirmeden önce 2-3 saat kadar bir kenarda bekletirseniz iyi olur. Hemen dolaba konulacak şeyleri yıkayarak kaldırabilirsiniz. Yıkanmıyor ise dış paketini atabilirsiniz. Evin sokak kapısının kapı kolu, tutamağı ve ev anahtarlarını temizleyin. Virüslü olması muhtemel yerleri ? alkol ya da ivarında çamaşır suyu içeren su ile temizleyebilirsiniz. Özellikle dışarıda kullandığınız çamaşırları 60-90 derecede yıkayın. Sağlıklı gıdaları tercih edin. Meyve ve sebzeye, salataya ağırlık verin. Soğan, sarımsak, yeşillikler, mor renkli sebzeler, turunçgiller, kefir ve yoğurtbağışıklık sisteminiz için çok önemli. Mutlaka dolaşımınızı hızlandıracak bir egzersiz yapın evinizde. Yine sosyal medyada eğlenceli spor aktivitelerinin videoları var. Evde kaldığınız sürece bu da günlük rutininizin bir parçası olsun. Zamanınızı keyifli geçirecek birçok aktivite bulabilirsiniz. Kitap okumak, film izlemek, müzik dinlemek ve hobilerinizle ilgilenmek, yeni hobiler bulmak sizlere bambaşka bakış açıları da kazandıracaktır. Bu süreçte bol bol gülmeye, kahkaha atmaya çalışın.

Yazımın başında bahsettiğim gibi Covit-19 ile birlikte içimizdeki bir korku ile yüzleşiyoruz. Bizleri eve hapseden bu korku kendi değerimizi fark etmemize neden olacak zamanla. Belki de bu salgın olmasaydı hayatın durağan koşuşturması içinde çiçeklerin açtığını, kelebeklerin uçtuğunu, kuşların cıvıltısını görmezden gelmeye devam edecektik. Çocuklarımızla ödev yapmayacak, onlarla sohbet etmeyecektik. Çoktan büyümüş olduklarına şaşırmayacaktık, kurdukları cümlelere, yaşam felsefelerine bakıp da... Anne ve babalarımızın kıymetini bilemeyecektik. Eşimizin varlığına şükretmeyecektik. Dostlarımızın, dostluklarımızın hayatımızdaki yerini hiç görmemiş olacaktık. Tüm bunların farkındalığıyla korku içimizde kıpırdayan bir yaşam sevincine dönüşecek zamanla... Kendimizi umutsuzluktan sıyırıp güzelliklere açacağız. Evde geçirdiğimiz vakitleri en güzel şekilde değerlendirin şimdi. Lütfen evde kalın. Sağlıklı kalın.Biz Covit-19 ile olan savaşı kazandığımızda yine eski hayatınıza dönecek belki de evde kaldığınız günleri özleyeceksiniz. Ama değişmiş, güzelleşmiş, olgunlaşmış ve hayatın lezzetini bilen biri olarak.

Sağlıklı ve mutlu günlerde görüşmek üzere…

 

 

 

Yorumlar (0)
Namaz Vakti 24 Mayıs 2022
İmsak
Güneş
Öğle
İkindi
Akşam
Yatsı
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Trabzonspor 38 81
2. Fenerbahçe 38 73
3. Konyaspor 38 68
4. Başakşehir 38 65
5. Alanyaspor 38 64
6. Beşiktaş 38 59
7. Antalyaspor 38 59
8. Karagümrük 38 57
9. Adana Demirspor 38 55
10. Sivasspor 38 54
11. Kasımpaşa 38 53
12. Hatayspor 38 53
13. Galatasaray 38 52
14. Kayserispor 38 47
15. Gaziantep FK 38 46
16. Giresunspor 38 45
17. Rizespor 38 36
18. Altay 38 34
19. Göztepe 38 28
20. Ö.K Yeni Malatya 38 20
Takımlar O P
1. Ankaragücü 36 70
2. Ümraniye 36 70
3. Bandırmaspor 36 62
4. İstanbulspor 36 60
5. Erzurumspor 36 58
6. Eyüpspor 36 57
7. Samsunspor 36 51
8. Boluspor 36 50
9. Manisa Futbol Kulübü 36 49
10. Tuzlaspor 36 49
11. Denizlispor 36 49
12. Keçiörengücü 36 48
13. Gençlerbirliği 36 48
14. Altınordu 36 45
15. Adanaspor 36 45
16. Kocaelispor 36 44
17. Bursaspor 36 44
18. Menemen Belediyespor 36 38
19. Balıkesirspor 36 12
Takımlar O P
1. M.City 38 93
2. Liverpool 38 92
3. Chelsea 38 74
4. Tottenham 38 71
5. Arsenal 38 69
6. M. United 38 58
7. West Ham United 38 56
8. Leicester City 38 52
9. Brighton 38 51
10. Wolverhampton Wanderers 38 51
11. Newcastle 38 49
12. Crystal Palace 38 48
13. Brentford 38 46
14. Aston Villa 38 45
15. Southampton 38 40
16. Everton 38 39
17. Leeds United 38 38
18. Burnley 38 35
19. Watford 38 23
20. Norwich City 38 22
Takımlar O P
1. Real Madrid 38 86
2. Barcelona 38 73
3. Atletico Madrid 38 71
4. Sevilla 38 70
5. Real Betis 38 65
6. Real Sociedad 38 62
7. Villarreal 38 59
8. Athletic Bilbao 38 55
9. Valencia 38 48
10. Osasuna 38 47
11. Celta Vigo 38 46
12. Rayo Vallecano 38 42
13. Elche 38 42
14. Espanyol 38 42
15. Getafe 38 39
16. Mallorca 38 39
17. Cadiz 38 39
18. Granada 38 38
19. Levante 38 35
20. Deportivo Alaves 38 31
Günün Karikatürü Tümü
banner136